建议两小时内最好不吃东西，提前30分钟不喝水、不饮酒、不吃口香糖，避免采样过程中可能出现的呕吐、反胃等表现。

  无论是鼻拭子还是口咽拭子，都要配合医务人员的要求采取相应的动作，避免交叉感染。

  事实上，采样拭子不是棉签，它的材质是聚酯或者尼龙纤维，跟日常生活中的牙刷比较类似。

  核酸采样就像牙刷刷牙，但采样是刷口腔里的咽后壁取细胞，然后把采样拭子放到采样管里去。因为采样拭子用的是聚酯或者尼龙纤维，就很容易脱离到保存液里，后续便于实验室进行相关的检测。

  采样拭子属于医疗器械，生产环境和要求非常严格，质量监管也有相关标准，最基本的标准就是无毒无害。采样拭子生产过程中也不会产生有害的物质。

  核酸采样过程中会有一些刺激，不同的人感受不一样。比如有的人咽部比较敏感，采样后觉得不舒服，有异物感，就会产生痒感或者呕吐的感觉，有的人容忍度就会大一些。个体差异比较大。

  还有一种情况，口咽拭子采样时通常需要张开嘴，有的人软腭就把舌根合在一起了，采样人想保证采样质量，就会往里探，要找咽后壁、扁桃体，一探的时候就有刺激，有的人刺激反应就非常强烈，出现了呕、咳，但一旦采样完成就很容易缓解。所以采样对个体没有伤害。

  提醒公众朋友，在参加核酸检测时要积极支持配合采样人员，按照其现场要求，规范做好采样的配合动作，确保采样效果。

  根据国家卫生健康委发布的口咽拭子采集方法，在采集咽拭子的过程中，被采集者需要头部微仰，嘴要略微张大，露出两侧的咽扁桃体，采样者需要在两侧的咽扁桃体和咽后壁进行采样。人体的口咽属于柔软的组织，在采集过程中既要保持有力度进行一些擦拭、刮拭，同时还要避免对咽后壁产生损伤。要尽量避免采集拭子触及脸颊以及嘴唇。

  原标题：《团团防疫小课堂丨参加核酸检测时，怎样避免交叉感染？需要注重的是什么？》